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镍元素对不锈钢的影响(A)


更新时间:2020-10-06  浏览刺次数:


原标题:高级营养师教您精选月子餐:白萝卜橄榄猪肺汤

白萝卜橄榄猪肺汤

食疗功效:促进伤口复原、排气。

准备时间:20分钟。

制作时间:2.5小时。

烹饪方式:煮。

准备原料:猪肺250克,白萝卜200克、橄榄20克(3人份)。

辅助调料:姜片、盐适量。

制作方法:①白萝卜洗净去皮、切块状待用;橄榄洗净,用清水浸泡片刻待用。

②猪肺切片,浸泡于清水中,用手挤洗干净,香港管家婆www49234,放进开水中煮5分钟,捞起过凉,沥干水待用。

③以上全部材料与姜片一起放入砂锅里,加入清水适量,大火煮沸后,改为小火煮约2小时,加入适量盐调味即可。

营养功效:白萝卜可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒;猪肺有补虚、止咳、止血的功效。清热解毒,化痰消积。这道汤有一定的进补功效,很适合新妈妈食用。

营养素建议:猪肺一定要选气管连着没有弄破的,只有完整的猪肺才容易清洗干净;猪肺不用切太小块,因为焯水后它的体积会缩小,www49234管家婆;猪肺片清洗后,用适量白醋浸泡15分钟,以去腥、杀菌。

适合新妈妈产后第一阶段1~7天的饮食。